درباره من
فردی که عاشق روانشناسی است
معرفی کوتاه از خودم
من دکتر روانشناس هستم
نرگس فولادلو؛ روانشناس، مدرس و پژوهشگر در حوزه سلامت ذهن و بدن. با بیش از دو دهه تجربه در کار با کودک، نوجوان، والدین و بزرگسالان، رسالت من کمک به بازگشت تعادل، آرامش و آگاهی در زندگی است. اینجا فضایی امن برای یادگیری، رشد و درمان فراهم شده تا هر فرد بتواند مسیر منحصر به فرد خود را با همراهی علمی و انسانی طی کند.
من نرگس فولادلو هستم؛ روانشناس و مدرس حوزه سلامت ذهن و بدن با بیش از سه دهه تجربه حرفهای از سال ۱۳۷۴. رسالت من کمک به افراد برای رسیدن به نقطه تعادل است؛ جایی که ذهن، بدن و هیجان در یک هماهنگی سازنده قرار میگیرند و فرد میتواند بهترین نسخه خود را زندگی کند.
در این سالها با کودکان، نوجوانان، والدین، مربیان، جوانان، بزرگسالان ،مدیران و سازمانها همکاری کردهام و دورهها و کارگاههایی طراحی کردهام که مهارتمحور، قابلسنجش و نتیجهمحور هستند.
رویکرد تخصصی من
رویکرد حرفهای من ترکیبی از سه ستون علمی است:
– CBT (درمان شناختیرفتاری): اصلاح الگوهای فکری و رفتاری و ساخت مهارتهای عملی
– تنظیم سیستم عصبی: مبتنی بر نوروساینس و نظریه پلیواگال برای ایجاد آرامش، ایمنی و تعادل هیجانی
– سایکوسوماتیک: درک ارتباط ذهن و بدن و درمان الگوهای روانتنی
این ترکیب باعث میشود مراجعان نهتنها آگاهتر شوند، بلکه توانمندتر، آرامتر و متعادلتر زندگی کنند.
فعالیتهای حرفهای
– نویسنده مجموعه کتابهای «بهترین خودت باش»
– تولیدکننده پادکست «نقطه تعادل»
– مدیر سایت آموزشی «فرصت امروز»
– مدرس دانشگاه و تربیت مربی در سطح کشور
– طراح پروژههای آموزشی در حوزه پیشگیری از فرسودگی شغلی، توسعه فردی ،توانمندسازی مغز، استعدادیابی و کارآفرینی کودک
حوزههای تخصصی
– سلامت ذهن و بدن
– تنظیم هیجان و مدیریت خشم
– پیشگیری از فرسودگی شغلی
– تعادل کار و زندگی
– مهارتهای زندگی کودک و نوجوان
– توانمندسازی والدین و مربیان
– مشاوره و کوچینگ مبتنی بر CBT
– همراهی افراد برای تصمیمگیری آگاهانه و ساخت مسیر رشد شخصی
چشمانداز
چشمانداز من گسترش فرهنگ سلامت ذهن و بدن در جامعه است؛
کمک به افراد برای رسیدن به نقطه تعادل شخصی—جایی که انتخابها آگاهانهتر، روابط سالمتر و زندگی متعادلتر میشود.
سوابق تحصیلی و شغلی من
سال 1398 الی 1400
رییس هیات مدیره بیمارستان مرتاض
سال 1395 الی 1397
استاد دانشگاه آزاد اسلامی تهران
سال 1393 الی 1394
عضو تیم تحقیقاتی دانشجویان پزشکی
سال 1390 الی 1392
تحصیل در رشته روانپزشکی دانشگاه آزاد
داستان من
از یک اتاق کوچک مشاوره تا طراحی مسیرهای ملی آموزش مهارت
شروع مسیر حرفهای من از سال ۱۳۷۴ و با کار مشاوره کودک و نوجوان بود. خیلی زود فهمیدم که بسیاری از چالشهای کودکان، تنها به خود آنها مربوط نیست؛ ریشه در رفتار، آموزش و الگوهای والدین و مربیان دارد. اگر قرار بود تغییری واقعی اتفاق بیفتد، باید سه ضلع کودک، والدین و مربیان همزمان آموزش ببینند. همین نگاه، مسیر حرفهای من را شکل داد.
بهتدریج آموزش والدین را آغاز کردم و طرحدرسها و کارگاههایی طراحی کردم که بر مهارتهای واقعی، قابلاجرا و کاربردی تمرکز داشتند. سفر به کشورهای مختلف و مطالعه روشهای تربیتی آنها، چشمانداز تازهای به من داد و کمک کرد ایدههای نوآورانه و علمی را وارد آموزشهای خود کنم.
با ورود به مدارس و آموزش و پرورش، خلاهای آموزشی کشور را از نزدیک لمس کردم. برای پر کردن این فاصله، شروع به تألیف و ترجمه کتابهای تخصصی برای کودکان، نوجوانان، والدین و مربیان کردم تا دانش و مهارتهای ضروری در دسترس همه قرار بگیرد.
در ادامه، برای اینکه این آموزشها به شکل گستردهتری به دست کودکان و نوجوانان برسد، یک طرح استاندارد آموزشی تدوین کردم. نتیجه این تلاشها، اجرای پروژه ملی «ایران مهارت» بود؛ برنامهای که به هزاران کودک و نوجوان کمک کرد مهارتها و استعدادهای موردنیاز زندگی و تحصیل را یاد بگیرند و برای آیندهای توانمندتر آماده شوند.
وقتی کرونا فعالیتهای حضوری را محدود کرد، این تهدید را به یک فرصت بزرگ تبدیل کردم. مجموعه آموزشی «بهترین خودت باش» را طراحی کردم؛ مجموعهای شامل ۱۳۰ عنوان کتاب، بازی، کارت و عروسک آموزشی برای کودکان، والدین و مربیان. این مجموعه بر مهارتهایی مثل مدیریت ذهن، مغز، رفتار، جسم و روح، احساسات، روابط و رشد فردی تمرکز دارد و امروز یکی از کاملترین بستههای آموزشی در حوزه سلامت ذهن و بدن برای کودک ونوجوان وبزرگسال رادارم.
امروز خوشحالم که این مسیر آموزشی را نهفقط برای خانوادهها، بلکه در سطح سازمانها، مدارس، مراکز آموزشی و تیمهای کاری نیز اجرا میکنم. رسالت من کمک به افراد، خانوادهها و سازمانهاست تا به تعادل ذهن و بدن برسند، هیجاناتشان را تنظیم کنند و بهترین نسخه خودشان را زندگی کنند.
سالهاست که عمرم را صرف هدفی کردهام که برایم ارزشمنداست.
ورسالت زندگی ام:
ارتقای کیفیت زندگی مردم و ساختن جامعهای توانمندتر، آگاهتر و سالمتراست.
و امروز با افتخار میگویم سهم کوچکی در حال خوب و رشد مهارتهای نسلهای مختلف این سرزمین داشتهام.